Витамин В1 (Тиамин) его польза в организме

Здоровье

Необходимые витамины и минералы нужны любому живому организму. Без них он не может работать в полную силу. Когда не хватает хотя бы одного элемента, начинаются проблемы со здоровьем и самочувствием. Витамин B1 нужен для того, чтобы хорошо работали мыслительные процессы и мозг работал эффективнее. Людям в возрасте, этот элемент помогает сохранять мыслительный процесс в хорошем состоянии.

Если вы заметили что, начали быстро утомлятся, упал уровень производства труда, вы начали плохо спать, это могут быть признаки нехватки этого важного витамина. Этот элемент помогает витамину B4, защищает его и предотвращает преждевременный распад этого элемента. Витамин B4 очень важный для организма и его процессов. Этот элемент не позволяет стареть около 100 млрд клеток мозга и удерживает память на хорошем уровне до старости. Витамин B1 улучшает обмен веществ, заживляет раны. Эксперименты показали, что у тех людей, которые обращаются к невропатологу наблюдается отсутствие этого витамина. И такие люди обычно страдают от нехватки этого элемента на протяжении нескольких лет. Первые симптомы которые могут возникнуть при недостачах этого компонента — раздражительность, постоянный упадок сил и усталость, проблемы с памятью, снижение аппетита проблемы с концентрацией. Дальше могли наблюдаться состояние подавленности, сон становится плохим, начинают покалывать и зудеть ноги, учащается сердцебиение.

Быстро облегчить и улучшить состояние поможет витамин В1. Попадая к врачу, человеку обычно прописывают препараты, которые не убирают проблему, а лишь снимают симптомы на несколько часов. Многие из этих препаратов только усугубляют положение и человек себя чувствует ещё хуже после их приема. Это такие препараты как антидепрессанты и другого рода психотропные препараты. Поэтому прежде чем употреблять такие таблетки, убедитесь, правильно ли вы питаетесь и достаточно ли в вашем организме витаминов и минералов. Еще очень необходим в такой ситуации Кальций и Магний. Эти компоненты также отвечают за работу нервной системы и эмоциональное состояние. Витамин B1 расщепляют углеводы. Эти элементы являются энергией для нервных клеток. Если этого витамина недостаточно, нервы становится оголённые, так как не хватает защитного слоя. В результате этого вы раздражаетесь без всякой причины, существует безрадостное состояние, а утром абсолютно нет никакого желания просыпаться. Прием витаминов дополнительных группы B просто необходимы любому современному человеку. А если вы заметили за собой подобные признаки, то вспомните, когда вы последний раз употребляли элемент B1.

Добавить комментарий