Скручивание лёжа, обратное. Задействуем таз и корпус. Эффективные упражнения для пресса. Ни для одной другой мышцы или даже целой мышечной группы не существует такого огромного разнообразия упражнений для мышц пресса. К сожалению, некоторые из них бесполезны и могут только навредить. А здоровье следует беречь. Чем сложней нагрузка, тем лучше результат.
Продолжить чтениеРазбитое сердце не дает человеку покоя ни днем, ни ночью. Днем оно заставляет мозг создавать мысль, которую можно словесно оформить как “Тот, кого ты любишь, тебя не любит”…
Продолжить чтениеЧикаго Коламбус Питтсбург Эдмонтон рейтинги Сент-Луис Бостон Монреаль Вашингтон Предельно занимательная аналитика. Sportsnet тут разобрал составы всех 16 участников Кубка Стэнли с точки зрения того, каким образом игроки попадали в команду. Вариантов, понятное дело,
Продолжить чтениеболельщики Спартак За антуражем принципиального матча «Спартак» — «Зенит» Николай Яременко увидел нечто большее, чем противостояние двух команд или чем столкновение болельщиков двух клубов. У меня есть огромное количество знакомых, которые в минувшее
Продолжить чтениеТоттенхэм Источник: http://www.sports.ru/
Продолжить чтениеДенис Глушаков Фернандо Массимо Каррера Илья Кутепов Премьер-лига Россия Куинси Промес Спартак Александр Бубнов Постоянный эксперт Sportbox.ru Александр Бубнов детально разбирает центральный матч 23-го тура. Главный тактический посыл «Спартака» –
Продолжить чтениеХьюстон Чикаго Оклахома-Сити НБА Портленд Голден Стэйт Плей-офф – это время звёзд. Обзор вчерашних матчей, как подтверждение этого тезиса. Бостон – Чикаго Первая четверть смотрелась в чём-то даже скучно. Всё, что Чикаго должен был делать по предматчевым
Продолжить чтениеАртем Дзюба Лоренсо Мельгарехо Александр Самедов Зенит Спартак Массимо Каррера Куинси Промес Вначале о заголовке. Так ли думал Луческу? Уверен, он должен знать — побеждать без плана можно, только если противник позволит. На что он рассчитывал выходя под такой
Продолжить чтениеНью-Йорк НБА Преодоление иллюзий — обязательное условие для достижения просветления (дзенская мудрость) Стабильность – признак мастерства. Это емкое выражение, возникшее в среде советских спортсменов-шестидесятников, в определенной степени применимо к
Продолжить чтениеITF Роджер Федерер юниоры В юниорском туре многим не до честной игры. 15-летняя Зои Ховард в тексте для Sports Illustrated рассказала о том, как в юниорском теннисе обстоят дела с честной игрой и спортивными ценностями. Дело в том, что у юниоров нет линейных судей (судей на
Продолжить чтение