Упражнения для пресса
Скручивание лёжа, обратное. Задействуем таз и корпус. Эффективные упражнения для пресса. Ни для одной другой мышцы или даже целой мышечной группы не существует такого огромного разнообразия упражнений для мышц пресса. К сожалению, некоторые из них бесполезны и могут только навредить. А здоровье следует беречь. Чем сложней нагрузка, тем лучше результат.
Продолжить чтение